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毎日の測定値を記録すればカラダのリズムを知ることができます。健康管理にお役立てください。

血圧記録シート

毎日、起床後1時間以内、就寝前の血圧値を記録し、週平均の変化であなたの「血圧リズム」を知ることができます。

尿糖はできるかぎり毎日検査しましょう。食事や運動の内容、服薬状況なども記録し、体調管理にお役立てください。

1日の体温の変化を記録すると、朝、昼、夕、晩で体温の違うことと、あなたの体温リズムがわかります。
1ヶ月の体温の変化を記録。あなたの平熱がわかります。

毎朝の基礎体温を記録すれば生理や排卵など、女性のカラダをコントロールしている女性ホルモンの動きが確認でき、あなたのカラダのリズムが見えてきます。