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血圧の知識

血圧は常に変動するものです。

血圧は1日のうちでもかなり大きく上下します。それにくわえ、ストレス、病気、生活状態の変化、気温、運動、姿勢や睡眠などによってもすぐに変化してしまう繊細なものです。

病院での緊張が測定値を変えてしまう。それが「白衣性高血圧」。

ふだんリラックスしている時は正常値なのに、お医者さんなどに測ってもらうと緊張して数値が高くなってしまう、というような人がいます。このことを「白衣性高血圧」といいます。

家庭で毎日測って記録しましょう。

血圧はそのときの状況や緊張などですぐ変化してしまうため、ときどき病院などで測るだけでは、なかなか血圧の平常値はわかりません。ですから家庭で毎日測り、記録することが大切。自分のおおよその平常値が把握できるようになります。また、血圧は1日のうちでも変化しますから、毎日同じ時間帯に測りましょう。

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