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血圧の知識

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  寒いトイレでのいきみは血圧によくありません。トイレもあらかじめ暖めておきましょう。

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  スポーツも運動不足の人が急にはじめてはいけません。じょじょに体を慣らしてから。

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  あわてて飛び起きるのは体に負担がかかります。ゆっくり体を目覚めさせてください。

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  寝不足など体調不良時は、血圧が上がりやすいもの。重労働はさけましょう。

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